spraydesinfektion
Handduk
Wrench
Skruvmejsel
Lubricant
Visa fler instruktioner
1
desinficera regelbundet. Gym utrustning kan lätt bli nedsmutsad med kroppen svett och smuts. Använd desinfektionsmedel spray som inte innehåller alkohol eller blekmedel som så småningom kommer att skada sittdynor eller gummi. Efter varje träningspass, spraya din maskin och torka av den med en handduk. Gå över hela ytan och komma in i skrymslen eller vrår som kan samla smuts. Också spraya och torka individuella vikter. Om du rengör en elliptisk maskin, ägna stor uppmärksamhet för att ta bort all smuts som kommer i hjulen.
2
Håll delar åtdragna. När fitness maskiner används regelbundet, deras skruvar, muttrar och bultar lossnar. Om man kommer ut under ett träningspass, kan maskinen gå sönder eller orsaka skada. Behålla den "lederna" i ditt träningsredskap för att förhindra att detta händer. Använd en skruvmejsel för att dra åt skruvar och en skiftnyckel för att hålla muttrar och skruvar säkra.
3
Smörj delar. Över tiden, rörliga delar av fitnessutrustning slipa ihop. När detta händer, kan metallen bli förstörd om inte välsmord. Många typer av allmänt smörjmedel finns, men tillverkaren av din maskin kan ha sin egen rekommendation. Granska din instruktionsbok för information.
4
undvika missbruk. Om du slutar upp ett särskilt hårt uppsättning av övningar, kanske du frestas att låta vikterna till slam ner. Du riskerar att bryta väsentliga delar av din maskin genom att göra detta. Behandla din utrustning med omsorg. Ställ vikter ner försiktigt och hålla ett vakande öga på barn som kan frestas att använda din utrustning som en lekplats.
5
reparera vid behov. Om din maskin har ett knyst eller knaka som du inte tycks kunna fixa på egen hand, inte fortsätta använda det. Det kan finnas ett internt problem som inte kan diagnostiseras med blotta ögat. Be en professionell reparationsservice att ta en titt på din utrustning. Du sannolikt kommer att debiteras en avgift, men det är bättre än att behöva byta ut hela maskinen om det blir oanvändbart.