Hur man gör det Ab Slide Korrekt

Den Ab Slide är en liten billig träningsredskap som används för att stärka magmusklerna , förbättra din bålstabilitet och öka din ämnesomsättning . Enhetens viktigaste funktioner är två styret och ett par hjul som ska rulla fram och tillbaka . Din kroppsvikt fungerar som motstånd när du rullar , gör din abs kontrakt . När du använder den på rätt sätt , fungerar Ab Slide också dina armar , bröst och rygg . Den lilla storleken gör att du lätt kan ta den med dig när du reser . Instruktioner
1

Ställ dig på ett hårt golv med Ab Slide några meter framför dig . Använd en matta under knäna för extra komfort . Du kan utföra en svårare Ab Slide motion genom att göra det från en stående position med benen rätas .
2

Luta dig framåt och greppa Ab Slide två styret . Pilen på Ab bildspel vilken väg att inse det .
3

Roll sakta rakt fram medan du håller i styret . Stopp när din kropp är nästan vidrör golvet . Pushing det bara delvis framåt ger dig en enklare men svagare motion . Rulla den framåt , men något till vänster eller rida sidan fungerar dina sneda magmusklerna . De sneda muskler är placerade på vardera sidan av buken . Långsamt bakåt
4

Rulle till utgångsläget . Upprepa övningen i 5 minuter dagligen för att få maximalt resultat .