Hur man använder One - on- One Trainer Utrustning Tony Little

Tony Little har en otrolig historia . Efter en förödande olycka bara sex månader innan en stor bodybuilding tävling , föll han in i en depression . Han drog till slut sig själv ur den för att producera en fitness video som han slutligen saluförs på Home Shopping Network . Han fortsatte med att utveckla flera olika typer av träningsutrustning , inklusive hans linje av en - mot-en tränare utrustning kallas Gazelle . Det finns ett par av olika varianter av Gazelle , men de är alla används på samma sätt. Instruktioner
1

Placera dina händer på ryggen barerna i enheten när du står bakom det .
2

Flytta händerna på främre ribban och förbereda sig för att kliva upp på pedalerna . Addera 3

Steg på höger pedal med höger fot och vänster pedal med din vänstra fot medan dina händer håller på framsidan tvärbalkarna .
4 < p > Flytta fötterna fram och tillbaka långsamt på pedalerna , när du står med rak rygg och hålla ribban med händerna . Fortsätt tills du känner dig bekväm vid maskinen .
5

Flytta fötterna fram och tillbaka lite snabbare . När du anpassa sig till den ökade hastigheten , flytta händerna till handen barer och fortsätta gå . Håll handen barer strax ovanför kröken .