Hur du använder din Bowflex gym Sport Hem

Bowflex Sport Home Gym är ett träningsredskap som gör att du kan arbeta nästan varje muskelgrupp i kroppen . Det tillverkas inte längre , men om du redan äger en det kan hjälpa till med både fysisk kondition och hälsa . Med hem gym , har du också möjlighet att träna hemifrån . Den Bowflex Sport Home gym kan erbjuda över 50 olika övningar och upp till 200 - plus pund . av resistens. Det är viktigt att veta hur man använder denna övning utrustning så att du kan få bästa möjliga träning för dig . Saker du behöver
Bowflex hem gym
Visa fler instruktioner
1

Fäst motstånd barer att krokarna . Det finns två metall krokar på baksidan av maskinen. Varje bar har ett tal som anger mängden av motstånd . Ju fler staplar du använder, desto mer motstånd blir det när de utövar .
2

Justera bänken till den position du kommer att träna i. Det borde vara en knopp under bänken . Dra i ratten tills du kommer in i rätt läge . Vredet snäpper fast . Vrid ratten halvvägs och låta det gå om du behöver en rörlig bänk .
3

Ställ kablarna . Fäst kablarna till de bakre remskivorna hjälp av karbinhakar . När du ansluter kablar du kan ansluta dem till remskivorna på lat tornet , till knäböj remskivorna på sidan , under sitsen för ben förlängningar , eller till de bakre remskivorna för andra övningar .