Hur man mäter en uppblåst boll

Innan du använder din boll , blåsa det ordentligt . Genom att ta tid att mäta din boll som du blåser det , se till att du din boll kommer inte att vara större än den rekommenderade diametern . En korrekt dimensionerad boll hjälper dig att få mest nytta av din träningsrutin , och det ger en säkrare träning . Ett ordentligt pumpade bollen förblir mer hållbara med varandra användningsområden . Saker du behöver
Måttband
Visa fler instruktioner
1

Placera tömd stabilitet bollen mellan två plana , vertikala ytor ( till exempel en vägg och en ruta ) .
2

Justera längden mellan väggen och lådan till samma avstånd som diametern på din boll . Addera 3

Pumpa bollen tills det knappt berör de två ytorna .
4

Bekräfta att du pumpade bollen till rätt storlek genom att mäta den . Placera ena änden av bandet vid stickproppen till bollen . Vira bandet helt runt bollen , runt det bredaste stället . Läs avståndet i centimeter för att kontrollera att den motsvarar storleken på din boll . Justera luft som behövs genom att blåsa upp eller tömmas tills det är rätt storlek .