Hur man monterar en träningsbänk

Även vikt bänkar kan kosta lite i förskott, kan de spara en större summa pengar med tiden eftersom de ersätter ett gym medlemskap. Medan de många olika typerna av vikt bänkar är alla monterade på lite olika sätt, de använder samma allmänna idén. Med rätt instruktioner, kan någon träningsbänk vara upp och redo att användas på nolltid. Saker du behöver
Skiftnyckel
platt skruvmejsel
Phillips-head
skruvmejsel
Visa fler instruktioner
1

lägga ut alla bitar och kontrollera instruktioner för att se till att allt har inkluderats med din vikt bänk. Fäst tvärstaget till vänster upprättstående balk och upprepa processen för rätt upprätt balken. Dra åt dem tillsammans med vagnsbultarna och ställ in ryggstödet justering bar på en plats på de upprättstående balkar.
2

Anslut helljus sätesstödet till tvärstaget med två vagnsbultar, två brickor och två muttrar . Inte helt åt muttrarna på plats. Fäst det viktigaste stödet balken till den främre stolpen med insexskruvar och brickor. Anslut den diagonala stödbalken till den främre stolpen på samma sätt. Fäst den andra änden av den diagonala stöd till huvudsätet bärbalk.
3

Placera armen curl stå i främre stolpen och fäst den på plats med ett lås knopp. Dra ner det helt. Anslut efter benet utvecklaren att fästet på framsidan av den främre stolpen. Fäst armen curl handtaget till den öppna konsolen på benet utvecklare med en L-formad låsstift.
4

Montera fästet stöder till båda ändarna av svängarmen av stödbalken och lägga den andra slutar på ryggstödsinställning bar. Anslut ryggstödsskivan till stöden med fyra sexkantsskruvar. Fäst sittdynan med fyra sexkantsskruvar på huvudsätet stöd.
5

Fäst armen predikant pad till curl stativ med två insexskruvar. Sätt två skum rören i benet utvecklare halvvägs genom hålen och fäst de fyra skum rullar på ändarna av rören.