Hur man köper en övning boll

Träningsbollar har många namn, såsom schweiziska bollar, bollar stabilitet och gymnastik bollar. En övning boll används för att bidra till att förbättra hållning och som ett verktyg i fitness. Det finns ett brett utbud av träningsbollar som finns i olika storlekar. Att välja rätt övning boll kan vara skrämmande. När du köper en övning boll, köpa en kula konstruerad av antingen gummi eller PVC. Hållbarhet bör också vara en ersättning för att säkerställa att din boll tål din träning rutin. Saker du behöver
Övningsboll
Plug avdragare
Visa fler instruktioner
1

Köp en övning boll lämplig för din längd. Enligt FitWithUs.com, bollar varierar i storlek från 30 cm till 85 cm. Mindre storlek bollar kommer att rymma kortare individer, medan 75 cm till 85 cm bollar kan användas för dessa sex meter och längre.
2

Köp en boll som är burst-resistent. Dessa kulor kommer att tömma långsamt om punkterad. En boll som inte sprack resistenta dyker som en ballong om punkterad.
3

Välj en boll som är seriösa. Fitball och Gaim är anmärkningsvärda producenter av träningsbollar. Enligt Ball Dynamics, utför Fitball stresstester på sina bollar för att säkerställa hög produktkvalitet.
4

Se till att din boll kommer att rymma din vikt. Många träningsbollar klarar vikter på mer än 500 pounds.
5

Köp en kula avsedd för sin specifika användning och syfte. Till exempel stabilitet bollar för att utmana din kärna muskler, är en schweizisk boll som används i styrketräning och en gymnastisk boll hjälper till att förbättra en gymnast flexibilitet.