Löpband är kanske några av de vanligaste träningsmaskiner och kan hittas i nästan varje träningspass. Olika stilar av löpband inkluderar enkel enda bälte modell slitbanan klättrare och lutningen tränare. Var och en av dessa maskiner kan du justera hastigheten på bandet, lutningen och varaktigheten av din träning. Löpband ge en anslagsvinkel aerob övning som liknar jogging. De flesta har en inbyggd pulsmätare
Stair Klättrare
Stair klättrare är en annan klass av träningsmaskiner som kan hittas i de flesta gym,. Olika typer inkluderar steg kvarnar , trappa mästare och mångsidiga klättrare. Som ett löpband, kommer en trappa klättrare maskin ger dig en justerbar effekt aerob träning. Emellertid orsakar en trappa klättrare en betydande mängd extra ansträngning jämfört med ett löpband och därmed höjer din puls snabbt.
Stationära cyklar
Stationära cyklar är de vanligaste icke-effekt aerob träning maskiner. De typer av stationära cyklar är standard upprätt cykel, den recumbent cykel och Airdyne cykel, vilket gör att du kan träna överkroppen liksom nedre delen av kroppen muskelgrupper. Den icke-inverkan motion från stillastående cykel maskiner är väl lämpad för personer som har haft tidigare ledvärk eller kanske inte har haft mycket senaste fysiska aktivitet. Addera Segelflyg utbildare
De flesta moderna konditionsträning maskiner som du hittar är segelflygning utbildare. Dessa inkluderar Ellipstränare, utbildare båge och adaptiva utbildare motion. Det finns varianter på var och en av dessa typer av maskiner beroende på märke och modell. Dessa maskiner ger en utmärkt icke-effekt aerob träning som kräver att du använder musklerna i både övre och nedre kroppen. De är populära på grund av den relativa komforten och olika tillåtna rörelser.