Hur man väljer sportskor

Välja en lämplig par sportskor är ett viktigt första steg i en fitness eller athletic rutin. Den rätt par skor kommer inte bara att skydda och dämpa dina fötter, anklar och knän, kommer de också hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. Till skillnad från vissa andra typer av skor, kräver träningsskor inte en inkörning och bör känna sig bekväma på fötterna direkt. Att hitta rätt par kan ta lite tid och ansträngning, men du kommer att uppskatta investeringen nästa gång du glider på dina skor och huvud för gymmet. Instruktioner
1

Välj en sport. Innan du ens gå in i en atletisk butik, vet hur du planerar att använda dina skor. Den typ av sko du behöver för terränglöpning är väldigt annorlunda från den typ av sko du behöver för att gå på ett löpband på gymmet eller vilken typ av sko du behöver för att spela basket. Om du ska använda dina skor för ett visst ändamål, se till att försäljning konsult vet detta innan du börjar försöka på skor.
2

Ta en titt på dina fötter. En av de viktigaste aspekterna i att välja ett par nya sportskor är att hitta rätt passform. Även om detta kan tyckas så enkelt som att få dina uppmätta fötter, det finns andra viktiga faktorer som du bör ta hänsyn till, bland annat bågen av foten. Att veta om du har en stor eller naturlig båge, eller är handfallen, är en viktig del i att välja en sportsko som ger dina fötter rätt mängd stöd. Addera 3

Know mekaniken i din promenad. Många människors fötter har en tendens att rulla sig inåt eller utåt när de gå och springa, vilket kan orsaka knä, fotled eller shin skada. Det är viktigt att hitta en sportsko som kan kompensera för detta sidled Motion

Till exempel, om en löpare lider supination -. Utåt rullning av foten - han borde välja en mer flexibel sko med extra dämpning under bågen. En löpare vars fot har en överdriven inåt rulle - överpronation - behöver en sko med stabilitet och rörelsekontroll

.