Hur man lägger ett AB Rocket Tillsammans

Den Ab Rocket är en liten bit av träningsredskap utformade för att fungera din buk och sneda muskler. Den Ab Rocket består av ett säte som liknar en liten bilbarnstol med böjda grepp handtag och vadderade rullar för ryggstöd som sträcker sig upp till huvudet. Enheten levereras i bitar och du måste montera den själv innan du börjar träna. Saker du behöver
Skruvmejsel
Visa fler instruktioner
1

Sätt i vadderade ryggstödet mellan metallstänger på sätet avsnittet. Rikta in öppningarna från varje stycke med varandra.
2

Fäst ryggstödet till metallstänger med en skruvmejsel och skruvar som medföljer apparaten.
3

Välj en motståndsnivå och greppa lämplig våren. Blue är låg, är röd medelhög och svart är hög.
4

Position båda ändarna av motståndet fjädern över toppen av metallbultar belägna på sidorna av sätet. Tryck ner fjädern och vrid plast skruvlock medurs, för att säkra den. Upprepa med den andra fjädern på motsatt sida.
5

Sätt handtagen i botten av Ab Rocket, genom att trycka på våren stift och trycka grepphandtaget inåt. Upprepa på andra sidan.
6

Lossa vreden som finns på den övre delen av ryggstödet för att justera huvudstödet uppåt eller nedåt.