NORDICTRACK Walk Fit Instruktioner

The NordicTrack WalkFit är ett gammalt löpband modell som inkluderar överarmar kroppen gunga. NordicTrack inte längre producerar WalkFit löpbandet, men du kan ofta hitta det som en begagnad produkt. Den WalkFit erbjuder justerbart motstånd för överkroppen armar och löpbandet så att du kan öka intensiteten i din träning. Du kan bara använda löpbandet delen av WalkFit för en lägre body workout eller lägg överkroppen armar för en full body workout. Instruktioner
1

Placera armen utövare i en av de fyra stationära hålen för att använda löpbandet bara. Passa in hålen i de övre armarna kroppen swing med en av de fyra hålen i botten av bäraren upprätt. Skjut låspinnen hela vägen genom båda svängarmarna.
2

Dra låspinnen ut och ställ den åt sidan för att använda svängarmama medan du går på NordicTrack WalkFit maskinen.

Billiga 3

Leta överkroppen motstånd knopp arm justering längst ned stödet upprätt. Vrid ratten åt vänster för att minska motståndet eller åt höger för att öka motståndet.
4

Stå nära den främre delen av bandet och börjar gå i långsam takt. Flytta in i en snabbare promenad eller springa och returresa.
5

Vrid bältet motstånd, på toppen av det stöd upprätt, till höger för att öka remspänningen eller åt vänster för att sänka bältet spänning.
6

avbryta träningen och kliva av NordicTrack WalkFit att justera rampen höjd. Tips maskinen åt sidan. Dra ut låssprinten ur höjden benet, justera benet till önskad inställning och skjut låspinnen igen Upprepa på andra sidan.