| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur Justera Ab Circle

    Den Ab Circle, numera känd som Ab Circle Pro är en enhet som skapats för att arbeta hela din kärna, inklusive din övre, mellersta och nedre magmusklerna och obliques. Baserad på en sida-till-sida gungande rörelse, kombinerar enheten fettförbränning konditionsträning med magövningar för en aerob träning, enligt bolagets hemsida. Enheten innehåller också bulle, höft och lår träning alternativ. Saker du behöver
    U-bult säkerhetsnålar
    svängbommen låspinne
    Knee skål lås verktyg
    Visa fler instruktioner
    1

    Ställ U- bult säkerhetsnålar för att justera längden på varje styret. Varje styret har sex hål som finns så att du kan ställa in en längd för att passa dina önskemål för komfort och höjd. Säkerställ att den U-bultar passerar genom båda sidor av slangen. Vinkel i handtagen inåt för att ställa in stiften.
    2

    justera motståndet på Ab Circle Pro genom att ställa in lutningen på frambenen hos anordningen. Ställ in lutningen genom att placera tappen låsning säkerheten i den position du föredrar. Stiftet passar i stöd hål på fästet på framsidan av den Ab Circle Pro, mitt emellan skivan och främre fötterna. Det första hålet, en ställning, är det enklaste inställningen och är belägen vid toppen av fästet. Position två är en mellanliggande nivå och är beläget på framsidan av fästet. Position tre är för avancerade användare och ligger på baksidan av fästet
    3

    Flytta bombeslaget bar låsning -. Även kallad bulle och lår stift i reservdelslistan - från sin position strax ovanför vänster knä pad till hålet ovanför höger knä pad. Detta gör att du kan utföra bun och lår, avancerad höger böjning och avancerade vänster sida övningar flexion. Återgå mitten låssprinten till sitt normala läge för grundläggande eller nybörjare övningar, inbegripet höger flexion, vänster böjning och höger och vänster kryper.
    4

    Utför periodiskt underhåll på din Ab Circle Pro, inklusive kontroll tätheten hos alla av fästelementen och hjulen under knäet skålar. Använd knäet verktyget skål lås att dra åt skruven fästa knä skålar till svängarmarna som behövs. Inspektera alla delar av maskinen för slitage, och kontakta Ab Circle Pro kundkontakt för reservdelar som behövs.