| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man monterar en Bowflex Blaze

    Bowflex Blaze är en bit hem gym utrustning. Den Blaze ger dig möjlighet att utföra över 60 övningar från ditt hem. Den Blaze erbjuder alla de 60-plus övningar i en "station". Detta sparar tid, snarare än att byta utrustning för nästan varje övning som du skulle på ett gym. Eldsvådan är konstruerad av tunga stål, vilket ger den utrustning hållbarhet. Montering av Bowflex Blaze är ganska lätt med en bra uppsättning instruktioner att följa. Saker du behöver
    4 Phillips skruvar, # 10 | 3 Phillips skruvar, # 10 med 1-tums
    8 skruvar knapphuvud, 5/16-tums av 3/4-tums
    10 knapp skruvar, 3/8-tums med 3/4-tums
    1 knapp skruv, 3/8-tums med 2 1/2-tums
    1 knapp skruv, 3/8-tums med 2 3/4-tums
    8 knapp skruvar, 3/8-tums med 3-tums Sida 2 skruvar knapphuvud, 3/8-tums med 3 1/4-tums Sida 2 knapphuvud skruvar, 3/8-tums av 4 1/4-tums
    4 skruvar knapphuvud, 3/8-tums med 5-tums
    3 brickor, 1/4-tums
    8 brickor, 5 /16-tums
    46 brickor, 3/8-tums
    18 nylockmuttrar, 3/8-tums
    9 bult skal, 3/8-tums
    Visa fler instruktioner

    1

    Placera bit basplattformen på golvet. Rada upp bulthålen i basplattformen med bulthålen i Lower Lat Tower. Placera 4 knapp skruvar, 3/8-tums med 3-tums, genom toppen av Nedre Lat Tower och 4 genom botten på plattformen. Placera 3/8-tums brickor över ändarna av skruvarna. Säkra skruvar och brickor med 4 nylockmuttrar, 3/8-tums. Infoga härrör från varje basskänkel in i rörändarna på basplattformen, med de två remskivorna uppåt. Rada upp bulthålen på benen med bulthålen på basplattformen och Nedre Lat Tower montering. Fästa basen benen basplattformen församling med 4 knapp skruvar, 3/8-tums av 3/4-tums och 4 brickor, 3/8-tums.
    2

    Lyft upp framför basplattformen /Nedre Lat Tower montering och skjut Squat plattformen under benen. Skjut den under med gummi-nedåt. Rada upp bulthålen på Squat Plattform med bulthålen på benen. Säkra med 2 skruvar knapphuvud, 3/8-tums med 3 1/4-tums och 2 brickor, 3/8-tums. Fäst skruvarna och brickorna med 2 nylockmuttrar, 3/8-tums. Täck nylockmuttrar med 2 bult covers, 3/8-tums. Också placera 2 bult covers, 3/8-tums, över bultarna som är knuten remskivorna till benen. Rada upp bulthålen på konsolerna på bröstet Bar med remskivor med de nedre bulthålen på Lower Lat Tower montering. Remskivorna ska vara vänd framåt. Sätt i 2 skruvar, 3/8-tums med 5-tums, genom bulthålen på bröstet Bar med Remskivor och Nedre Lat Tower. Fäst skruvarna med brickor, 3/8-tums och nylockmuttrar, 3/8-tums.
    3

    Placera sittdynan på golvet med kudde-nedåt. Placera sätet fästet på Seat Pad med den sida som har utskurna inför den vinklade kanten på sittdynan. Rikta in hålen i Seat Pad med dem på konsolen. Fäst med 4 skruvar, 5/16-tums av 3/4-tums och 4 brickor, 5/16-tums. Placera sätesskena i linje med sätet, med den med spärrpinne vänd mot sätet. Den pådragbara stift på sätet måste vara på samma sida som den pådragbara stift på sätesskenan. Dra ut dra stiftet på sätet fästet och skjut stolen järnväg genom sitskonsolen. Sätt tillbaka pull stift att fästa sätesskenan till sätet. Installera sätesskena bussningar till sätets skena.
    4

    Lokalisera det bakre benet och bakre benet Cross bitar Tube. Rikta in hålen i det bakre benet fästet med hålen i det bakre benet Cross Tube. Säkra varje hål med en skruv, 3/8-inc, tvättmaskin, 3/8-tums och en låsmutter, 3/8-tums. Ta bort twist band från bussningar på slutet av det bakre benet monteringen och rikta in de mittersta skruvhålen med hålen på ändfästet av sätet. Säkra varje skruv hål med en skruv, 3/8-tums med 3 1/4-tums, tvättmaskin, 3/8-tums och en låsmutter, 3/8-tums. Placera en bult lock över Nylock muttern men lämna tillräckligt lös så att benenheten kan röra sig fritt.
    5

    Rikta in hålen på sätet skenenheten med skruvhålen i stånghållaren på huvudinrättningen. Skjut montering sätesskenan i sätesskenan Bracket och säkert med en skruv, 3/8-tums av 4 1/4-tums, en bricka, 3/8-tums och en låsmutter, 3/8-tums. Också placera en bult lock över skruv och gänga sätesskenan Knob på det, utan över-åtstramning. Lokalisera benrör Extension Pivot och rikta in hålen på den med hålen i fästet i det bakre benet. Fäst bitarna med hjälp av en skruv, 3/8-tums med 2 3/4-tums, tvättmaskin, 3/8-tums och låsmutter, 3/8-tums. Placera en bult lock över låsmutter.
    6

    Lokalisera de tre Chrome rullrör som finns på Leg Extension. Placera Long Tube Chrome Roller genom hålet som är närmast sätet. Sätt i Chrome rullrör i hålen på Leg Extension vridröret och bakre benet. Det finns två uppsättningar hål att välja mellan och du kan följaktligen besluta vilka som ska användas baserat på din längd. Den Roller bör vila på smalbenet. Skjut Spacers Roller Tube över ändarna av den långa Chrome Roller Rör. Skjut skumrullar över ändarna på alla tre rör och mössa rören med End skumgummirulle Tubes.
    7

    Ta hakade änden av benet Kabel och skjut den under Leg Extension remskiva. Skjut den genom hålet på Leg Extension Pivot Tube. Säkra hålet i Leg Extension med en skruv, 3/8-tums med 2 1/2-tums, och en bricka, 3/8-tums. Täck med en låsmutter, 3/8-tums och en bult lock. Passa in hålen i botten av Leg Extension dyna med hålen i Leg Extension sitsstolpen. Fäst med 4 skruvar, 5/16-tums av 3/4-tums och 4 brickor, 5/16-tums. Rikta in hålen i Lat tvärstag med hackor i fästet i Övre Lat Tower. Fäst med 2 skruvar, 3/8-tums med 3-tums och 2 bricka, 3/8-tums. Täck varje skruv och bricka med en låsmutter, 3/8-tums. Skjut änden av Övre Lat Tower i slutet av Nedre Lat Tower och linje upp skruvhålen. Fäst de två bitar med 6 skruvar, 3/8-tums av 3/4-tums och 6 brickor, 3/8-tums.
    8

    Lie Frame spölåda och spölåda med Power Rod på golvet bredvid varandra på ena sidan. Skjut spölåda med Power Rod på Rod Box Frame. Den Rod Box kommer att vara helt sitter i Rod Box Frame. Säkra med 3 Phillips skruvar, # 10 med 1-tums och 3 brickor, 1/4-tums. Fäst Frame spölåda till Lat Tower genom att rada upp bulthålen på två bitar och säkra med 2 skruvar, 3/8-tums med 5-tums och 2 brickor, 3/8-tums. Top brickorna med 2 nylockmuttrar, 3/8-tums. Placera maskinen Skal och plats är mot den nedre Lat Tower med texturerade vänd i. Fäst den genom att sätta plast "stjälkar" i hålen på den nedre Lat Tower och gängning 2 Phillips-skruvar huvud, # 10, i "härrör . " Leta panelerna Faceplate rygg och placera dem, texturerade sidan ut mot den texturerade baksidan av fronten. Säkra Back Panel med 2 Phillips skruvar, # 10. Dra åt alla skruvar i frontpanelen bitar.
    9

    Dra åt muttern och bulten på sätet med den medföljande insexnyckel. Fäst Bench Pad till sätet genom att sätta in den halva gångjärnet på änden av bänken i halv gångjärnet på sätet. Inspektera noggrant hela sammansatta maskinen och kontrollera att alla skruvar, muttrar, bultar och pjäser är säkra och åtdragna. Fäst Tillbehörskorg genom att placera krokarna över bröstet Bar.
    10

    Packa kablarna från båda av remskivorna Chest Bar. Dra ena änden av kablarna uppåt och fäst varje kabel till en Rod lock genom att haka av Rod Hook genom hålet på Rod cap. Fäst ett handtag på den andra änden av varje kabel med karbinhake. Packa lat Kablar från remskivorna på Lat Bar. Dra ena änden av varje kabel ner och fäst till Snap Kabellådor Hooks. Packa kablarna från bakre benet remskiva och fäst den andra änden till en karbinhake på Rod Cable. Packa Kablar från båda Remskivor basskänkel. Route ena änden av varje kabel upp från Leg remskiva och haka fast en karbinhake på Chest Bar.