Pro & nackdelar med att använda Vägt Hula Hoops

Cardio hula-hooping är roligt sätt att komma i form. Aktiviteten hjälper till att bränna kalorier, tona kroppen och öka aerob uthållighet. Hoopers börja med den grundläggande midjan hooping och arbeta sig upp till utföra mer komplicerade trick. Använda ett vägt rockring kan verkligen öka nyttan av cardio rockring. Med detta sagt, med en vägd rockring är inte för alla. Pro: Lättare att Snurra

Vägt hula hoops kan hjälpa dig utföra fler tricks eftersom de snurra långsammare. I allmänhet kommer ett vägt hoop väger ca 2 pounds. Denna lilla mängd vikt hjälper till att hålla bågen stadigt när den snurrande, lättare fälgar som är ihålig har en tendens att flyga ur balans Addera Con:. Blåmärken

Viktat ringar kan orsaka blåmärken på händerna, midja, rygg, ben och armar. Det är mer sannolikt när man gör mer komplexa trick och med tyngre fälgar. Men i de flesta fall är det blåmärken ytlig och inte kräver vård Addera ditt Pro:. Toning

Hula-hooping i allmänhet hjälper till att engagera kärnan muskler . När du lägger vikt på bågen, lägger du till motstånd, vilket gör att din kärna muskler att dra mer att uppväga vikten av bågen Addera Con:. Svårare att starta

De flesta människor är vana att spänna om tyget med ett oviktat rockring eftersom det är vad barn använder. När du först börjar använda vägda rockring, rotera det kan vara svårare tills korrekt teknik införs. Men när du behärskar grundläggande midjan hooping med ett vägt hoop, bör det inte vara längre svårt att starta bågen roterande Addera Pro:. Hoop Längre

Icke- viktade hula hoops kräver mycket mer energi för att hålla dem stadiga och roterande. Detta beror på att du måste använda snabbare rörelser för att hålla ett ljusare band i rörelse. Därför blir det svårt för dig att bågen för den tid som krävs för att få en tillräcklig mängd konditionsträning.