| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man sätter ihop en Bowflex Power Pro

    Bowflex Power Pro är ett hem träningsmaskin, eller "hemma gym", som används för både konditionsträning och styrketräning träning. Denna utrustning är en del av Bowflex serie hemmagym skapats av Nautilus 1986. Den Bowflex Power Pro stöder 35 övningar och levereras med 210 pounds av vikt motstånd ur lådan, som kan uppgraderas till 410 pounds. Monteringsanvisningar erbjuds i monteringsanvisning som följer med maskinen. Du kan också visa online monteringsanvisningar via den officiella Bowflex hemsidan. Instruktioner
    1

    Sätt två kvadratiska huvudet bultar genom hålen på det bakre benet bolt keeper. Skjut den i sätesskenan kanalen, med början i slutet innehåller varningsetikett.

    Därefter installerar det bakre benet genom att placera fyra brickor och åtdragning av nylon låsmutter på varje bult.
    2

    Slide två kvadratiska headbolts in i varje sida av sätesskenan kanalen från den motsatta änden. Fäst riser konsolen till skena med två fyrkantiga huvudet bultar

    Sätt två fyrkantiga bultar i bulten vårdare;. Skjut dem i sätesskenan kanal och upprepa för den andra bulten djurhållaren
    <. p> Hitta svängkonsolen och remskiva ram, och sedan knäppa svängkonsolen mellan skruvskallarna på trissan ram. Montera skenan och kontrollera att de fyra skruvarna på framsidan glider genom de fyra hålen på svängkonsolen. Fäst skenan med brickor och nylon låsmuttrar.
    3

    Skjut sätet på sätesskenan genom att rikta hjulen med kanalerna och justera tappsäte låsning. Säkra sitsen med små skruvar på båda gavlarna.
    4

    Sätt in U-bar i huvudramen, säkring med två sexkantsbultarna och två nylon låsmuttrar.
    5

    Använd en sexkantbult att fästa u-stången för att den vertikala huvudramen. Använd en annan sexkantbult att ytterligare säkra remskivan ramen.
    6

    Sätt förpackningen ström stång på toppen av den vertikala huvudramen. Tryck staven rutan till den vertikala huvudramen fram säkert. Säkra de båda delarna genom att dra åt de fyra skruvarna genom de fyra hålen.
    7

    Placera bänken upp och ned och säkra bänken cup med en skruv.
    8

    Placera lutning stöd fäste på bänken. Sätt tryck på bultarna med en platt bricka genom konsolen och dra åt sidan. Kontrollera att rätt inställning och sedan dra åt ordentligt med en öppen nyckel.

    Sätt i och dra en skruv i mitten hack i fästet.
    9

    Placera bänken på Bowflex och packa upp kablar och remskivor. Stick nonskid kuddar till remskivan ram.