| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur till Ändra strömsladdar på tornet 200

    kroppen genom Jake Tower 200 är en mångsidig träningsredskap som ansluts till en dörrkarm och gör att du kan träna olika delar av kroppen. Systemet bygger på motstånd från "strömsladdar," som är elastisk-liknande tillbehör som tål 25 pounds, £ 35 och 40 pund av stretch. Användarna drar strömkablarna på olika sätt under övningen rutiner för att arbeta olika muskelgrupper. Ändra nätsladden kan du ändra nivån på motståndet på sladdar under rutinen. Saker du behöver
    6mm insexnyckel
    13mm flat öppen nyckel
    Visa fler instruktioner
    1

    Ta tornet 200 ner från dörrkarmen genom att luta övre trissor rygg och lyfta dem ur sina spår. För rullarna till sin lägsta position och lås dem på plats, lossa på strömkablarna. Koppla mittenremmen, öppna dörren och lyfta de nedre fästena utanför dörrkarmen. Ta de bästa konsolerna nästa, med hjälp av en trappstege om det behövs.
    2

    Välj nätsladden du vill ta bort. Placera den öppna änden skiftnyckel över muttern och lossa skruven med insexnyckel, se till att muttern inte vända. Dra ut skruven och muttern och dra rullen ur dess hölje. Upprepa detta steg i den motsatta änden av sladden.
    3

    Placera ena änden av den nya strömsladden i uttaget utryms av den gamla sladden. Sätt i skruven och muttern som tidigare och dra åt. Som tidigare, upprepa detta steg i den motsatta änden av sladden för att hålla den på plats. Häng Tower 200 tillbaka på dörrkarmen, enligt monteringsanvisningarna, och använda som vanligt.