| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man gör en matta Slide

    Oavsett om du använder en matta bild att träna för hockey eller inlines , eller om du använder det för motion , är mattan glider ett träningspass verktyg som är roligt och lätt att använda . Du kan göra din egen matta slide som är budget - vänlig och mycket billigare än de flesta av de som säljs i butikerna . Gör din egen kan du också anpassa bredden och längden på din matta bilden så att du kan öka utmaningen som du ökar din kompetens och uthållighet . Saker du behöver
    Laminat trä ark
    Måttband Såg
    2 -by - 4 - tums timmer
    Borra
    Skruvar
    Skumgummi
    Hook - och - loop tejp
    Visa fler instruktioner
    1

    Klipp till en bit plåt laminat trä till 7 meter lång och 3 meter bred .
    2

    Skär två 2 -by - 4s till 3 meter långa . Placera en 2-av- 4 vid varje ände av laminatet trä. Borra genom laminatet trä och in i 2 -by - 4s att skapa hållplatser för din slide matta. Använd minst tre skruvar i varje ände .
    3

    Klipp tjockt , skumgummi till 3 meter längder , skapa stötfångare för vardera änden av mattan glider . Använd tunga krok - och - loop tejp som är självhäftande ansluta stötfångare till stoppen .
    4

    Applicera trä vax som behövs för att hålla mattan glider hala nog att glida över . < br > Addera ditt