Hur man gör Handstand Blocks

Bygga egna handstand block gör utför handstående, liksom ett antal andra övningar, lättare på dina handleder, så att du kan träna längre. Att ha ett fast grepp för att förstå när de utför ett handstående också ger dig mer kontroll över ditt saldo genom att använda ditt grepp för att styra vinkeln på din kropp till marken. Du kan enkelt göra en permanent eller portabel handstående blocket med vanliga material från din lokala byggnad leverans butik. Saker du behöver
2-by-4 trä planka, 8 meter lång
2 1-tums galvaniserade stålrör bröstvårtor, flänsar 7 inches lång, gängade ändar från 4 galvaniserade gata armbågar
4 rör
Trä skruvar och skruvmejsel
Saw
Visa fler instruktioner
1

Skär 2-by-4 planka i fyra längder ca 2 meter lång med en handsåg eller cirkulär såg.
2

Skruva en galvaniserad gata armbåge på varje ände av både 7-tums rör bröstvårtor.
3

Skruva en rörfläns på varje manlig ände gatan armbågarna installerade i steg 2. Du bör nu ha två handtag formad ungefär som handdukshängare som du kan fästa på snittet 2-by-4 sektioner.
4

Center ett av handtagen på den breda sidan av en av de fyra 24 -tum lång 2-by-4s. Sätt träskruvar genom monteringshålen i flänsarna och i planka. Montera det andra handtaget på samma sätt på en annan 2-av-4.
5

Placera de återstående två 2-by-4s på marken parallellt med varandra. Placera 2-by-4s med det monterade handtag på toppen av och vinkelrätt mot de golvbrädorna om axelbrett. Skruva de bästa plankorna till botten plankor. Du har nu en stabil handstående station som gör att du kan ta tag i handtagen och göra en bättre handstående.