p Om du tränar i ett trångt, varmt gym, välja en skjorta som är lätt och ärmlös eller har korta ärmar. Kvinnor har möjlighet att bära en grimma stil sports top. Om du tränar utomhus, anser bär skikt. Även om du kanske börja kyligt på hösten eller vintern kör, kommer din kroppstemperatur ökar med aktivitet. En munkjacka som kan knytas runt midjan om du får för varmt är ett praktiskt alternativ.
Tyger som andas
Bomull är en lätt, bekvämt material som vanligen används för workout redskap. Det är också andas, vilket innebär att den låter luft in och låter fukten. Du behöver inte alltid köpa ren bomull, dock. Bomull polyester blandningar är lika bekväm och tillsättning av polyester innebär att tyget kommer att vara mindre benägna att skrynkla.
Kläder som smickrar
Hur du känner ditt utseende när du tränar kan ha en kraftfull effekt på kvaliteten och längden på träningen. Om du känner att du ser bra ut, du är mer benägna att hänga där med övningen, som sedan blir en självuppfyllande profetia. Bär kläder som är tätt åtsittande, men inte för hårt, i färger och stilar som smickrar.
Synlighet och andra variabler
p Om du kör utomhus i skymningen eller senare, överväga säkerheten och bära en skjorta som är vit eller annan ljus färg, eller är accentuerat med reflexband. Andra variabler att beakta när man väljer en skjorta inkluderar, till exempel om du är en kvinna, välja en skjorta som ger tillräckligt med täckning och support. Eller, kanske du vill välja en skjorta som är lämplig för den träning du gör just den dagen. Till exempel, om du gör ett träningspass som fokuserar på överkroppen, kanske du vill välja en skjorta som avslöjar dina armar mer, så att du eller din tränare kan lättare se om du gör övningen ordentligt.
Addera ditt