| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur du ansluter Rods på Bowflex

    Sedan 1986 har Bowflex byggt ett rykte om att utveckla kvalitet hemma fysiska träningsutrustning, och företaget säljer mer än två dussin modeller av hem gym utrustning. Kvalitet är den goda nyheten. Den dåliga nyheten är hem fitnessutrustning innebär att knepig att ställa in utrustningen faller på dina axlar, men processen är lätt åstadkommas för Bowflex Elite Home gym inrättas. Saker du behöver
    Bowflex Elite Home gym, monteras förutom stavarna
    stjärnskruvmejsel
    Visa fler instruktioner
    1

    Fäst stången rutan till spölåda ram. Den spölåda håller basen av stängerna. Säkra med tre Phillips-skruvar. Lägg en bricka till varje skruv innan säkra på plats.
    2

    Fäst spölåda till lat tornet genom att passa in skruvhålen på spölåda med bulthålen på lat tornet. De bulthålen i tornet är ovanför bröstet bar. Fäst ihop bitarna med de medföljande knapp-skruvar och muttrar NYLOCK. Placera en bricka på vardera av de två skruvarna innan du sätter in i bulthålen, sedan lägga en andra bricka på innan säkra med muttern.
    3

    Placera den viktigaste fronten över spölåda till lat tornaggregat. Du måste rada upp plast stjälkarna på frontpanelen för att glida in i motsvarande hål i den lat tornaggregat. Säkra på plats med två inkluderade Phillips-skruvar.
    4

    Skjut frontpanelen åt vänster och höger på varje sida av fronten. De två sidopanelerna ska glida över skruvskallarna som håller på de viktigaste fronten på plats och möts i mitten. Säkra på plats med två inkluderade Phillips-skruvar.
    5

    Sortera ut de kablar som löper från båda remskivorna bröstet bar. Dra ena änden av en kabel uppåt och fäst den på en stång cap genom att haka stången kroken på änden av kabeln genom hålet i stången locket. På andra änden av kabeln, bifoga ett handgrepp till karbinhake. Upprepa stegen för den andra kabeln. Fäst den andra kabeln till vevstaksöverfallet mittemot var du hakade den första kabeln. Till exempel, om du hakade kabeln till den första vevstaksöverfallet till vänster, kommer du koppla den andra kabeln till den första staven locket på höger. Vilket spö du ansluta kabeln till avgör hur mycket motstånd du kommer att uppleva när du tränar.
    6

    Hitta lat kablarna. Dra ena änden av en kabel ner från lat tvärstag. Anslut lat kabeln till bröstet kabel karbinhake med karbinhake i slutet av den lat-kabeln. Upprepa på andra sidan med den andra lat kabeln.
    7

    Identifiera benet kablar som är anslutna till det bakre benet remskiva. Dra ena änden av Y-kabeln på avstånd från det bakre benet pull. Fäst kabeln med karbinhake till stången kabeln. Upprepa på andra sidan.
    8

    Dra ena änden av basen benet trissa upp kabeln från basen benet remskiva och fäster karbinhaken på bröstet bar. Fäst karbinhake på knäböj kabel till motsvarande D-ring på varje sida av squat bar. Upprepa på andra sidan.