Hur hänga en tung väska från Pull Up Bar

Om du ont om utrymme men ändå vill få ett träningspass med en boxningssäck, kan du rigga upp en snabb, utrymmessnål fix. Om du redan har en pull-up bar, kommer denna guide förvandla din pull-up bar i en multi-träningsredskap. En boxningssäck är bra för cardio, förbättra hand-öga-koordination och reaktionstider. Du behöver inte vara en boxare eller ha ett stort rum för att få fördelarna med en boxningssäck. Saker du behöver
Karbinhake Clips (eller bergsklättring klipp) katalog Canvas bil remmar (spännband med spännen)
Visa fler instruktioner
1

Kontrollera att säkerställa pull-up bar är ordentligt på plats. Häng i baren med händerna i några sekunder för att testa baren stabilitet.
2

Bifoga en karbinfästet till var och en av metall hängande slingor på toppen av slagsäck.

Billiga 3

Gör en ögla av den ena bilen remmen och säkra öglan runt pull-up bar, mata den lösa änden av remmen genom en av karbinhake klipp. Dra åt spänne att fästa remmen. Upprepa dessa steg med den andra remmen och clip.
4

Justera bältets spännen som behövs för att bringa boxningssäck högre eller lägre.
5

Justera boxningssäck efter träning som behövs genom att lyfta påsen försiktigt och skjuta remmarna på baren till vänster eller höger för att flytta.