1
Hitta någon med liknande mål och konditionsnivå till ditt eget . Om du är för inkompatibla , kommer ingen av er att få den maximala potentialen av övningen relationen .
2
Fråga runt . Ibland en medarbetare kommer att bli spännande att komma ut på lunchrasten för en rask promenad . Eller en granne du har inte pratat med mycket att vara glada över att delta i din rutin .
3
Tänk dig en hund . Hundar kan göra perfekta partners . Om du inte äger en hund , kanske en vän eller granne har en du kan låna . Du kommer att göra en tjänst för vän samtidigt få en tacksam följeslagare .
4
Hitta en webbplats eller blogg för vandrare i området och söka efter närliggande promenader klubbar använder sajter som WebWalking.com . Eller besöka en lokal atletisk eller kör butiken att fråga efter att hitta en partner .
5
Be personen du passerar varje eftermiddag i parken . Kanske den personen skulle vilja ha en walking partner .