Medicinsk Fördelar med Dancing

Dans är ett utmärkt sätt att öka din hälsa och kondition . En av de äldsta formerna av motion , är dans perfekt för alla åldrar på grund av sin flexibilitet och potentiellt låg effekt . Om du vill förbättra din hälsa , ta en titt på de många medicinska fördelarna med dans . Bones

Dans kan hjälpa till att stärka skelettet .
Blodtryck

Regelbunden dans , som någon form av konditionsträning , kan sänka blodtrycket .
Oxygen

Dancing hjälper kroppen utnyttja syre mer effektivt .
viktminskning
< p > Beroende på vilken typ av dans , kan du bränna någonstans Mellan 200 och 400 kalorier per halvtimme . Addera Social

Dancing med andra kan vara mycket mer motiverande än träna på egen hand . För seniorer , kan dansa hjälpa till att hålla hjärnan och kroppen aktiv , vilket minskar risken för demens .