| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man gör en Double Dutch hopprep

    Double Dutch är en hopp -rep spel som uppskattas av många barn och vuxna . Spelet blev populär som en urban sport , när DET . David A. Walker och Ulysses Williams återupplivade spelet och formulerade den amerikanska Double Dutch League 1974 . Men dess ursprung till tiden för de gamla egyptierna , kinesiska och fenicierna . Spelet fick sitt namn när den holländska invandrat till New York . Spelet spelas med två rep eller en mycket lång rep som fördubblas , och sedan två människor vänder medan en annan person , eller ett fåtal personer , hoppa . Instruktioner
    1

    Klipp sladden i två , även bitar . En del människor föredrar att lämna dubbla holländska repet i ett stycke så att den kan lindas runt midjan på en av svarvare . Lämnar det som ett stycke också möjliggör mer dubbel holländska trick , såsom svarfvaren hoppning som hon vänder .
    2

    Dra varje ände av repet genom sitt eget handtag. Knyt en knut , dra säkra .
    3

    Stretch ut repen för att se till att de är lika långa . Om inte , gör justeringen på längre rep .