StairMaster är utformad för att fungera underkroppen, notably hamstrings (musklerna på baksidan av låren) och glutes (skinkorna). Den StairMaster hjälper också trimma kalvar (musklerna på baksidan av underbenen) och lår. Addera Endurance Building
Använda StairMaster ger dig energi och mer uthållighet att göra alla dina dagliga aktiviteter såsom hushållsarbete, hålla upp med barnen, trädgårdsarbete, och allt annat som krävs av dig under dagen.
utbildar
Though den StairMaster är en "klättring" maskin, är det också bra att använda när du tränar för maraton också. Använda StairMaster förbereder dig för stimulering och upp-och nedgångar av ett maratonlopp: s kurs. Och eftersom det stärker den nedre delen av kroppen, hjälper det att förbereda den så att den är stark och redo för alla typer av idrottsevenemang. Addera Cardiovascular Hälsa
StairMaster anses ett cardio träningsmaskin eftersom det höjer hjärtslag och framkallar en kraftig svett när det görs i minst 30 minuter. Detta bidrar till att stärka hjärtat, vilket möjliggör större uthållighet i vardagliga aktiviteter, inte bara sport.
Gå lätt i början
går alla ut för snabbt med alla träningsprogram kan ha biverkningar. Så när du använder StairMaster, prova ett par minuter åt gången och sedan successivt bygga upp din uthållighet.
Referenser
StairMaster
Kliva upp till Shape Up