Stair Stepper Fördelar

Om du använder trappa stepper för sina många hälsofördelar, du redan vet vad en enorm träning är det. Om du ännu inte har använt den här populära typen av träningsutrustning, det finns många skäl att börja. Men kom ihåg, trappa stepper hårt arbete. Börja långsamt och gradvis öka din förmåga. Bygg Lower Body Styrka

motstånd en trappa stepper eller trappa fungerar klättrare och toner skinkor, lår, höfter och vader.
Bränna kalorier

klättring av denna träning kräver mycket mer ansträngning --- och mer brända kalorier --- än gå på plana ytor. Även om du har en bra plan viktminskning kan lägga trappa klättrare till mixen ge ditt program skottet det skulle kunna använda för att förverkliga förbättrade vinster.
Ökad kardiovaskulär Endurance

trappa stepper träning kommer att få dig huffing och pustande, oavsett din kondition. Intensiteten av det här passet också kan öka prestanda i idrott och andra fysiska aktiviteter.
Förbättra Joint Health

Medan du arbetar de stora musklerna i benen, du också kommer stärka senor och ligament i knäet och fotleder.
öka bentätheten

Detta, i kombination med förbättrad gemensamma hälsa, bidrar till en minskning av sannolikheten för skador från fall och vanliga olyckor.
förbättra hållning

Liksom andra övningar som involverar motstånd kommer trappa stepper att du känner mer "drog tillsammans," förbättra det sätt du bära själv.