| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Varför My Face blir röda när jag tränar?

    Har ditt ansikte tur betor rött under träningen? Om så är fallet, det finns ingen anledning att oroa sig - det är en normal del av kroppens reaktion på värme under träning. Hudens struktur
    hud blir röd när kroppen kyls av.

    läderhuden, det djupa lagret av huden under överhuden, innehåller kapillärer och fartyg som transporterar blod och färskt syre till cellerna under träning.
    Kroppens svar på motion
    Blod flödet ökar under träning.

    Under träning ökar hjärtat pumpar oftare, och kroppen av trycket och volymen av blod som den sänder till cellerna. Det gör detta för att tillgodose kroppens ökade krav på syre och näringsämnen som behövs för ökad aktivitet.
    Temperatur
    Kroppen reglerar dess inre temperatur.

    svettning och ökat blodflöde finns två sätt kroppen fungerar för att reglera temperaturen under träning. Eftersom kroppen arbetar hårdare, interna temperatur ökar. För att kylas ned, sänder kroppen blod (via dermis) till ytan av huden så att värmen kan röra sig bort från kroppen.
    Utseende

    Förhöjd blodflödet till hudens yta framställer som ett rött ansikte.
    Bidragande faktorer
    Vädret bidrar till kroppstemperatur under träning.

    väder, smog och andra miljöfaktorer kan påverka kroppens förmåga att kyla ner. Träning i en sval miljö och bära kläder svett resistenta förebygger överhettning under träning.