Åtta veckor av intensiv fysisk träning förbereder SEAL kandidater för undervattens manövrar i BUD /s utbildning. Dagliga kallt vatten simmar upp till två miles samt tidsinställda försök simma och vattnet utbildning eliminera kandidater med svaga simning färdigheter. En övning, känd som drunknar-korrektur, kräver deltagarna att simma 100 meter med händerna bundna och fötter, förutom att guppa, hämta föremål från botten av poolen med sina tänder, och slutföra olika undervattens manövrar.
Underwater Träning
Deltagare som klarar grundläggande framsteg konditionsträning till SEALs utbildningscentrum på Coronado Island, Kalifornien. Praktikanter lär undervattens tekniker bekämpa simning användning scuba tankar samt en intern-enhet som eliminerar kontrollampa avgas bubblorna i stealth situationer. Underwater uppstigningar utan andningsapparat praktiseras regelbundet i en 50-fots hopptorn att behärska specialiserade andningsteknik som krävs för att lyckas som en strid simmare. <
Advanced Training
p> De sista veckorna av SEAL utbildningen tillbringas på Santa Catalina Island. Välkomna till ön med en nattlig simtur i havet, kandidaterna tillbringar de följande veckorna öva praktisk manövrer med vapen återskapar värsta scenarierna. Simning i fullständig strid redskap, förutom allt större intensitet i vattnet och långväga träning, förbereder SEAL kandidater för placering och användning.