Testa
visar löpband bränner kalorier bättre än alla andra träningsmaskiner . Löpband simulera löpning och promenader , vilket gör det till en idealisk kardiovaskulär träning . En mer avancerad version av löpbandet är Incline Trainer . Det är en svårare träning men kommer att bränna 5 gånger kalorierna av walking .
Låg påverkan
Elliptiska maskiner också ge en kalorier bränner kardiovaskulär träning men utan påverkan på knän och leder i samband med löpband . Likaså kommer en stillastående cykel hjälpa bränna kalorier och gå ner i vikt samtidigt som den ger liten påverkan på kroppen .
Full Body pass
Löpband , elliptiska och stationära cyklar alla målgrupper muskelgrupper på den nedre halvan av kroppen medan du bränner kalorier . För en kalori - bränning träning med inriktning på hela kroppen , är en skidåkare det bästa alternativet . Det kommer tonen muskler och samtidigt förbättra konditionen . En Strider kommer också att rikta den nedre och övre kroppen . Det är låg påverkan som den elliptiska men mål arm och benmuskler .