Hur att köra med en stegräknare Watch

En stegräknare är en enhet som använder rörelse eller elektriska impulser för att räkna stegen . Med hjälp av en stegräknare är en användbar metod för att spåra din springa . Avstånd är en nyckel i att spåra många pass , och en steg - för - miles konvertering diagram kan konvertera dina steg till total distans . En stegräknare klocka passar lätt på handleden och spårar dina steg . Många märken kan också visa annan information såsom brända kalorier eller hjärtfrekvens . Instruktioner
1

Beräkna din genomsnittliga steglängd för att få de mest korrekta uppgifter . För att bestämma dig steglängd , ta 10 naturliga steg och mät avståndet du har rest . Dela den totala sträckan med 10 . Till exempel , om du reser 10 fot , skulle du dela 10 fot från 10 som skulle göra din steglängd 1 - fot .
2

Sätt på klockan . Vissa elektrisk impuls klockor kan kräva att du bär klockan på vänster handled . Andra klockor kan komma med ett chip som placeras i skon . Konsultera din instruktionsbok om du är osäker .
3

Tryck på lämplig " start " -knappen . Kör din valda rutten .
4

Tryck på " end " -knappen för att granska data från din körning . Vissa klockor kan tillåta dig att lagra användardata och diagram framsteg under flera dagar .