| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vad är definitionen av en personlig tränare?

    En personlig tränare är en övning professionell med den kunskap och erfarenhet för att ge råd och vägledning inom träning och fitness. Dessa yrkesgrupper kan hjälpa dig genom att designa en säker och effektiv träningsprogram för att hjälpa dig att nå personliga mål. En personlig tränare kan hjälpa till med viktminskning, motion prestanda och förbättrad wellness. Funktion

    Personliga tränare kan oftast hittas på klubbar hälsa och fitness center. Dessutom har många lärare grenat ut på egen hand för att tillhandahålla tjänster genom privata studior. För en avgift kan du hyra en kvalificerad personlig tränare för att utforma ett träningsprogram för dig och guida dig genom din träning under privata sessioner. Deras syfte är att hjälpa kunder att uppnå träningsmål genom säker och effektiv träning. Många klienter anställa tränare för motion vägledning och motivation.
    Fördelar

    En personlig tränare har nödvändiga kunskaper om fysiologi och rörelse för att utforma säkra och effektiva övningar för sina kunder. Deras expertis tillåter dem att avgöra vilken typ av motion rutin är bäst för dig baserat på dina mål oavsett om det handlar om att förlora vikt, ökar i styrka eller förbättra din tid för ett 5K lopp. Det är troligt att du kommer att se stora förbättringar i din kondition och prestation genom att samråda med en personlig tränare för motion vägledning.
    Typer

    Många personliga tränare arbetar med en mängd olika kunder och har erfarenhet av att erbjuda råd och vägledning för att uppnå ett brett spektrum av mål. Dessa utbildare kan vara till hjälp för dem som hoppas kunna förbättra den allmänna hälsan eller gå ner i vikt. Dessutom har vissa tränare valt att bli mer specialiserade. De kan arbeta specifikt med löpare eller idrottare för att hjälpa dem att förbättra tider, uthållighet och styrka. Dessa tränare är användbart om du har sport specifika mål som du försöker uppnå.
    Funktioner

    En bra personlig tränare är kunniga inom området. Hon borde ha en personlig utbildning certifiering från en ansedd organisation. Det är ännu mer fördelaktigt att välja en tränare som har en examen i en övning-eller fysiologi-relaterade fält. Dessutom har tränare motiverande personligheter och förse dig med en positiv attityd som kan hjälpa dig att förbättra din självkänsla och din syn på fitness och motion. Addera Expert Insight

    Säker träning är viktigt för att minska risken för skador och ger önskat resultat. Den perfekta personlig tränare är en med en examen i en övning fält. Dessutom är en personlig utbildning certifiering från en välkänd organisation en nödvändighet. Detta säkerställer att den enskilde är att hänga med aktuella trender och förändringar i motion-relaterad forskning. För någon utan en examen inom området, visar certifieringen han har en grundläggande förståelse för träningsfysiologi.