Hur Följ Kate Hudson diet för att förlora barnet vikt

Du har säkert undrat hur landningsbanan modeller och Hollywoodstjärnor kan kasta pounds och inches så snabbt efter att ha fött barn. Du kanske frestas att tro att det är relaterat till genetik, men sanningen är att det tar inget mindre än beslutsamhet och hårt arbete. Framgång beror också på disciplin. För att gå ner i vikt, måste du följa en riktig kost och motionera regelbundet. Ta reda på hur du kan släppa de extra pounds och ser ut som en filmstjärna också. Lär dig att följa Kate Hudson diet för att förlora barnet vikt med dessa steg. Instruktioner Bloglovin Följ med Kate Hudson Diet Plan att förlora barnet vikt
1

Minska din totala dagliga kaloriintaget. Kate Hudson kost krävde bara 1500 kalorier varje dag. (Notera att denna begränsning kanske inte lämpligt för dig om du ammar, dock. Så, justera ditt kaloriintag detta och under överinseende av din barnmorska.)
2

Följ en kost rik på gott av magert protein, som kyckling, kalkon, fisk och soja produkter, såsom tofu.
3

Minska ditt intag av kolhydrater. Om du behöver mer kolhydrater än Kate Hudson kost efterlyser, då planera på cirka 40 procent av din kost kommer från lågt glykemiskt kolhydrater, som färsk frukt, grönsaker och baljväxter (bönor).
4

Minns att din kropp behöver essentiella fettsyror för att fungera korrekt. Bra naturliga källor är fisk, olivolja, nötter och frön.
5

Steg på löpbandet och börja pumpa järn. Kate Hudson baby viktminskning kampanjen ingick 3 till 4 timmar av intensiv daglig träning.
6

Överväg att gå ett gym eller hälsoklubb där en personlig tränare kan utforma ett träningsprogram som passar dina individuella behov och mål din specifika viktminskning mål.