Long-Term Vs. Short-Term Viktminskning

Short-term och långsiktig viktminskning kan arbeta tillsammans för att hjälpa dig att nå din viktminskning mål. Långsiktig viktminskning är det yttersta målet, medan kortsiktiga viktminskning kan ge motivation. Var försiktig med många kortsiktiga produkter viktminskning som kan ha negativa bieffekter. Identifiering

Kortsiktig viktminskning är förlusten av små mängder vikt med ingen garanti att det kommer att stanna av. Långsiktig viktminskning är viktminskning som upprätthålls genom en sund livsstil och förändringar i kost-och motionsvanor.
Betydelse

Betydelsen är inte bara längden på tid, men också hur resultaten uppnås. Många av de metoder för viktminskning på kort sikt, t.ex. diuretika, kan ha negativa bieffekter. Addera ditt Missuppfattningar

Kortsiktig viktminskning ofta kan vara bara meningslöst vatten vikt som kommer vinnas tillbaka i flera dagar.
Potential

Båda typer av viktminskning kan fungera tillsammans. Till exempel, ställ ett långsiktigt mål att förlora 50 pounds i 20 veckor, med ett mål på kort sikt av 5 pounds varannan vecka. Addera Expert Insight

Båda typerna av viktminskning kan uppnås. Att uppnå kortsiktiga mål korrekt, genom kost och motion, kommer att ge motivation och möjliggöra för långsiktig viktminskning.