T-shirts
Athletic bh
Aerobic sneakers
Lycra-bomull trikåer eller shorts
Visa fler instruktioner
1
Klänning i löst sittande sportkläder. Om kläder du väljer är för hårt, kommer det att hindra din rörelseomfång samtidigt gör vändningar populära i aerobics. Illasittande kläder också kan hindra blodflödet till olika delar av kroppen.
2
bära kläder som ger bra ventilation. Klänning i linnen och andra sportkläder som är gjorda av en wickable material. Bomull är alltid ett bra val. Det är inte kliande och kommer inte att irritera huden när du svettas.
3
Klänning i lätt aerob kläder som hjälper dig sval. Du vill att svettas på ett sunt sätt och inte riskera att höja din kroppstemperatur för hög. Genom att stanna cool, kommer du behålla mer energi och kunna utmana dig själv att få en bättre träning.
4
Köp trikåer. Blanda dem med trikåer shorts, längre stilar och strumpbyxor. Ett Lycra-bomullsblandning av strumpbyxor är ett bra val. Det är wickable, men ändå stödjande.
5
Läs "Fitness Genom aerobics" av Jan Galen Biskop till Barnes & Noble.com (se Resources nedan). Du hittar tips för att få rätt aerobic kläder och utrustning.
6
Välj en riktig sportbehå. Du måste ha bra bröst och rygg stöd medan du tränar. Det finns många stilar att välja mellan som erbjuder komfort och stabilitet, inklusive olika utföranden axelrem och ett stort utbud av former.
7
Köp löst sittande t-shirts och linnen. Dessa är bra för absorption och ger komfort under ett intensivt träningspass. Bär stödjande aeroba sneakers med strumpor bomull träningspass.