Hur man skapar ett Zumba Rutin

Folk vill inte motion för att vara tråkig, vill de en upplevelse som kommer att hålla dem intresserade av att arbeta ut. Flera unika fitness trender har dykt upp under åren inklusive Tae Bo och cardio strip tease. Dessa hög energi, har utöver det vanliga alternativen haft stor framgång bland massorna. En annan actionfyllda alternativ är Zumba, ett träningspass som kombinerar drag av hip hop och latin dans. Sedan starten har Zumba spridit sig till mer än 35 länder och har gett upphov till mer än 20.000 instruktörer. Följande steg kommer att få dig på din väg att skapa en Zumba rutin. Instruktioner
1

Hitta en låt. För att skapa en rutin, behöver du en låt. Lyssna på musik med en stadig, lätt att hålla takten, helst en med enkel, två, fyra och åtta räknas beat som du kan använda för att bemästra timing av din rutin.
2

Bygg en katalog över steg för rutinmässig. När du har valt en låt, tänk på alla de möjliga åtgärder som du vet om det skulle passa vibe av låten.
3

Sätt stegen tillsammans. Tänk på att dansen ska vara enkel nog att även de minsta samordnade kan plocka upp den. Var kreativ genom att kombinera olika typer av dans, lägga cirklar och använda armarna.
4

Utför en provkörning. Många gånger en rutin helt enkelt inte ser likadana ut när de utförs som det gör när du kör igenom det i huvudet. Efter att du har tänkt på de rörelser och hittade en låt, få framför en spegel och titta på dig själv köra igenom rutinen.
5

Korrigera baserat på din provkörning.
6

testa det. När rutinen är klar och du har stegen memorerade, prova det i klassen. Övervaka svar, synen på rutin och enkel där eleverna fånga den och göra ändringar i enlighet med detta.