Testet mäter hur många sit-ups och armhävningar en soldat kan göra på två minuter och hur lång tid det tar för honom att köra två miles. Det är alltid administreras i samma ordning: sit-ups, armhävningar och två mil run.Soldiers får vila minst 10 minuter, men helst inte mer än 20 minuter mellan varje del av test.The testet är betraktas som ogiltig om soldaten inte kan börja och sluta i två timmar eller mindre..
Scoring av test
passerar värdering är 180 eller högre Enligt armén Field Manual. Scores kan variera från 0 till 100 i varje del av event.Test scoring bygger på kön och ålder soldaten, hur många sit-ups och armhävningar slutförs inom de två minuter och och time.Soldiers köra krävs att möta 60 procent eller bättre på egen åldersgrupp standard för att klara provet. De som gör 270 eller högre med minst poäng av 90 i varje fall tjänar den fysiska konditionen Badge, som de kan bära på sin fysiska kondition träning uniform.
Varför testet är viktigt
fysisk kondition test visar varje soldat och enhetens kondition, och kan också användas för att peka ut brister i fitness. Testet hjälper också peka ut soldater som kan behöva ytterligare hjälp att upprätthålla fysisk kondition.
Diagnostiserade medicinska tillstånd
p Om en soldat har en diagnostiserad sjukdom som lämnar henne tillfälligt oförmögen att fylla i ett av de händelser i testet, kan de beviljas en förlängning som ger tid för återhämtning och en återgång till fysisk kondition. Om en soldat har en diagnostiserad sjukdom som lämnar henne permanent oförmögen att slutföra två mil körning, kan hon slutföra en annan aerob händelse som en 2,5 kilometers promenad, en 800 yard simmar eller en 6,2 mil cykel ride.There finns inga alternativa övningar för armhävningar eller sit-ups.
Maximera Test Betyg
För att maximera provresultat, borde soldater begår till en regelbunden träning rutin som bygger både muskulös styrka och uthållighet och främjar flexibilitet, enligt arméns hemsida (se Resurser). Bra kost är också viktigt att få hög provresultatet.