Vad är Zumba dans ?

Zumba är ett träningsprogram som har tagit världen med storm . Zumba är en kombination av latinska spår med lätta att följa rörelser . Det är roligt och spännande och perfekt för människor som kanske inte alltid tycker om att arbeta ute . Historia

Under 1990-talet , glömde personlig tränare Beto Perez musiken han brukar användas när undervisningen en aerobics klass . Perez beslutat att använda den musik han hade med sig - Latin salsa och merengue - och skapa klassen runt det . Zumba Fitness Party föddes ur olyckan .
Workout

Zumba är intervallträning och styrketräning , som är utformade för att tona kroppen och bränna fett . Träningen bygger på flera dansstilar , däribland merengue , salsa , reggaeton och mambo .
Fördelar med Zumba

flesta människor har mycket roligt att ta en Zumba klass . Träningen är bra för att förlora vikt och bygga förtroende . Addera Var hittar Zumba

Många gym erbjuder nu Zumba klasser . Alternativt finns det Zumba DVD tillgängliga för dem som föredrar att träna hemma . Addera Zumba Academy

Zumba Academy startades 2005 för att utbilda instruktörer i hela världen . Akademin erbjuder flera nivåer av utbildning för dem som vill lära träningen .