Befruktning kan vara ett problem för de flesta par som vill uppnå med en familj . Många faktorer kan bidra till misslyckande befruktning . Män och kvinnor kan drabbas av flera villkor som kan leda till att du inte bli gravid . Eliminera eventuella medicinska problem som du eller din partner kan ha som orsakar dig att inte bli gravid . Om du har försökt bli gravid under minst ett år , kanske du vill rådgöra med en professional.Many andra par har möjlighet att bli gravida men har misslyckats eftersom de inte vet den bästa dagen att bli gravid . Vissa problem kan vara från din livsstil i vardagen som kan leda till att du inte bli gravid snabbt . Här är några riktlinjer att följa i din strävan till att ha en baby.Eating frisk och leva en hälsosam livsstil kan öka dina ändringar för befruktning . För att göra detta betyder det att du måste sluta röka och dricka , minska ditt koffeinintag . Börja träna minst två gånger om dagen . Stress och depression kan också minska dina chanser . Ta dig tid för dig själv och ta hand om dig själv . Lindra stressen genom att göra saker som du tycker om , kan detta vara mycket terapeutiskt . Håll dig positiv och få tillräckligt rest.Track menstruationsblödningar , ta din vaginal temperatur och notera ditt livmoderhalssekret hjälper dig att avgöra när du har ägglossning . Ägglossning räknare kan också hittas i någon lokal butik för att hjälpa dig med att bestämma det bästa för att få pregnant.Medical hjälp kan hjälpa dig samt att hjälpa dig på annat sätt som du kan behöva för att bli gravid snabbare . Lycka till på din resa och snart din dröm att ha en bebis kommer att besannas ... vara positiv konst av : Mark Vallery