| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hjälpa unga flickor Hitta Skönheten Inom

    Nittio procent av amerikanska kvinnor har varit på en diet minst en gång i sitt liv, säger experterna. I själva verket är det uppskattas att en av två kvinnor är bantning just nu. Kan det vara du? Och om så är fallet, är du medveten om att det kan vara mer än pounds du förlorar? "Det sätt en mor ser sin egen kropp definitivt kommunicerar med sin dotter och med en förvånansvärt ung ålder," säger Dr Jim Longhurst, en psykolog för The Montcalm skola för flickor i Van Wert, Ohio. Longhurst citerar studier som visar att vid 10 års ålder, har mellan 50 och 80 procent av flickorna bestämt de behöver gå ner i vikt och är antingen funderar på eller börjar en diet. Ska vi skapa ett orealistiskt och ouppnåeligt längtan i våra döttrar? "Tja, är medierna verkligen bidrar till problemet," säger Longhurst som konstaterar att det finns ett direkt samband mellan en flicka missnöje med sin kropp och mängden tv hon klockor. Enligt ANRED, en ideell organisation som arbetar för att öka medvetenheten om anorexia nervosa och relaterade ätstörningar, modeller för 20 år sedan vägde 8 procent lägre än den genomsnittliga kvinnan. Idag, modeller väger 23 procent mindre och många faller in i en anorektisk vikt sortiment. "Vi håller upp ett ideal som är långt ifrån perfekt," säger Longhurst. Och det börjar tidigt. Tänk på Barbie docka, en av ikonerna i leksaken världen. ANRED påpekar att om Barbie var en riktig kvinna, skulle hon behöva gå på alla fyra, eftersom hennes ben och berömda "tå" fötter inte kunde stödja hennes omöjliga proportioner. Vad kan vi göra för att skydda våra flickor? Longhurst föreslår att föräldrar och särskilt mödrar titta djupt inuti och verkligen undersöka hur de själva upplever sin egen kroppsuppfattning. "Det är svårt eftersom vi är en kultur som värdesätter utseende," säger Longhurst. "Men det är vår uppgift som goda föräldrar att se till att våra flickor förstå begreppet inre skönhet." Den verkliga frågan, säger Longhurst, är självkänsla. Som ansvarig psykolog för The Montcalm skolar för flickor, har Longhurst sett med egna ögon vad som kan hända när en ung kvinnas självbild är ärrad. Skolan behandlar oroliga tonårsflickor, varav många har arbetat med att äta frågor i det förflutna. "Vår behandling filosofi bygger på en styrka-baserad modell," säger Longhurst, förklarar att "styrka-baserade" betyder letar efter en flickas positiva egenskaper och förmågor och använda dem som en utgångspunkt för healing. "Väldigt ofta händer detta när en tjej kliver utanför sig själv för att hjälpa någon annan och vi ger våra flickor många möjligheter att göra detta." Resultatet, säger Longhurst, är givande att titta på. "De är förvånad över den positiva inverkan de kan ha på andra. . Det är en självkänsla byggmästare som är verklig och varaktig "The Montcalm skola för flickor är en del av Starr Commonwealth, en barn-och familj organisation med nästan ett sekels erfarenhet av behandling av oroliga ungdomar och deras families.SIDEBAR: Att få självkänsla kan hjälpa I Striden över att förlora vikt "Vi måste förbereda oss för angrepp av aktning-dödande bilder våra flickor se och höra om vikten i vår kultur," säger Dr Jim Longhurst av The Montcalm skola för flickor. Några saker att tänka på: * Titta inuti och striden "fattism" i oss själva. Vikt bör handla om hälsa, inte om skönhet. Är vi som vuxna också köpa in tanken att utomordentligt tunn är den idealiska? * Gör spegeln din dotters vän, inte hennes fiende. Varje gång hon undersöker sig själv och gör en kritisk kommentar, be henne att titta igen för något positivt och säga det högt. * Be din dotter att lista 10 personer hon beundrar och få henne att berätta varför. Hur många av dem har perfekta kroppar? Hon kan bli förvånad över att inse att "kroppen" inte ens en faktor i det. * Är din dotter slag? Roligt? Sansade? Är hon bra på sport? På att få vänner? Vid hand om andra? Hjälp din dotter att identifiera sina styrkor och prata om dem tillsammans. (Tips: Ibland är gömd i hennes svagheter En kille som är bra på att göra ursäkter är nog ganska kreativ..) Genom Blogg: Milton Lopez