Idag när jag plockade upp min son från skolan vi inte gå hem eller ärenden springa. Istället åkte vi till vår lokala park och gick en promenad. Tja, ärligt, gick jag och han red sin skoter. Ibland när vi tar en promenad i parken han rider sin cykel. Det är inte viktigt. Vad som är viktigt är att vi utanför gör något aktivt tillsammans. Det finns tre goda skäl till varför du bör ta ditt barn för en promenad i park.An viktig anledning till att ta regelbundna promenader med ditt barn är hälsa. Din hälsa och ditt barns hälsa kan dra nytta av promenader. Uppskattningsvis 65 procent av amerikanska vuxna i åldern 20 år och äldre är antingen överviktiga eller feta. Mellan 5-25 procent av barn och ungdomar i USA är överviktiga eller obese.Risk faktorer för hjärtsjukdom, såsom högt kolesterol och högt blodtryck, uppträda med ökad frekvens hos överviktiga barn och vuxna liksom typ 2-diabetes och vissa former av cancer. Överviktiga ungdomar har en 70 procent chans att bli överviktiga eller feta vuxna. Detta ökar till 80 procent om en eller flera föräldrar är överviktiga eller feta. Promenader i rask men behagligt tempo i 20 till 30 minuter tre gånger i veckan ökar syretillförseln till blodet och stärker ditt hjärta, förbättrar cirkulationen, och sänker blodtrycket. Promenader hjälper också kroppen reglerar blodsocker och kolesterol levels.In Förutom hälsofördelar, promenader erbjuder också känslomässiga fördelar för din relation med ditt barn. Om du gör det en punkt att gå ihop minst tre gånger i veckan då det är tre tillfällen när du kan prata utan distraktion eller avbrott. Du kan fokusera på vad ditt barn säger (eller inte säger) och ställa frågor om ditt barns liv. Du kan också prata om andra frågor stora och små att påverka ditt barn och världen. Om ditt barn kan lita på dessa tillfällen då de också kommer att ta tillfället i akt att ta upp problem och frågor de har så well.Finally, erbjuder promenader sociala förmåner som kan hjälpa till att bygga en starkare relation med ditt barn och skapa bestående minnen. Även om inte varje promenad kommer att inspirera skratt och glädje över tiden kommer det att finnas händelser och delade upplevelser som varar livet ut. Det är dessa typer av minnen som ger familjer närmare together.So mitt föräldraskap råd är helt enkelt att ta en promenad i parken, en vandring i skogen eller en promenad genom ditt närområde med ditt barn. Det kommer att ge många vård-, social-och känslomässiga fördelar för dig och ditt barn konst av: Deanna mascle - AktieTorget.